ترک شکم بعد از زایمان ، روش های درمان و پیشگیری از آن

دلایل ترک شکم در دوران بارداری و بعد از زایمان :

ترک شکم در دوران بارداری و پس از زایمان اغلب به عوامل زیر برمی گردد:
۱. کشیدگی پوست: در طول بارداری، افزایش وزن و اندازه شکم باعث کشیدگی پوست می شود که ممکن است باعث ترکهایی در لایه های عمیق تر پوست شود.
۲. تغییرات هورمونی: در دوران بارداری، تغییرات هورمونی و افزایش هورمون هایی مانند استروژن باعث ضعیف شدن الیاف کلاژنی پوست می شود که ترک ها را تسهیل می کند.
۳. افزایش وزن پیش بینی نشده : افزایش ناگهانی وزن در دوران بارداری و افزایش تنش بر روی پوست به دلیل رشد جنین نیز می تواند ترکها را ایجاد کند.
۴. عوامل ژنتیکی: حساسیت به ترک ها و نیز عوامل ژنتیکی می توانند نقشی در تشکیل ترک ها داشته باشند.

کدام مادران مستعد ترک های پوستی بارداری هستند؟

میزان احتمال تشکیل ترک های پوستی بارداری بر اساس عوامل مختلف متفاوت است، اما مادرانی که در معرض موارد زیر قرار دارند، مستعدتر به تشکیل ترک های پوستی بارداری هستند:

1. عوامل ژنتیکی: وجود سابقه تشکیل ترک ها در افراد خانواده می تواند به معنای ارثی بودن حساسیت به ترکها باشد.

2. افزایش ناگهانی وزن: افزایش وزن بارداری به طور ناگهانی می تواند تنش بر روی پوست ایجاد کند و ترکها را به وجود آورد.

3. بارداری چند قلویی: در صورت حاملگی چند قلویی، افزایش وزن و اندازه شکم بیشتر خواهد بود که می تواند به تشکیل ترک ها منجر شود.

4. نژاد و نوع پوست: پوست های نازک تر و حساس تر مستعدتر به ترک ها هستند. نژادها و نوع پوست می توانند تأثیرگذار باشند.

5. سن: معمولاً سنین جوان تر ممکن است مستعدتر به تشکیل ترک ها باشند، زیرا پوست در طی این دوره ها به تغییرات سریع تر پاسخ می دهد.

6. تغذیه نامناسب:کمبود ویتامین ها و مواد مغذی می تواند باعث ضعیف شدن پوست و افزایش احتمال تشکیل ترک ها شود.

حتی اگر شما در یک یا چندی از این دسته ها قرار دارید، با مراقبت های پوستی مناسب می توانید احتمال تشکیل ترکها را کاهش دهید.

آیا می توان از خطوط شکم در بارداری جلوگیری کرد؟

از خطوط شکم (ترک های پوستی) در بارداری به طور کامل جلوگیری کردن ممکن نیست، اما با تدابیر مناسب و مراقبت های پوستی، می توان احتمال تشکیل آنها را کاهش داد. در ادامه تعدادی از روش های ممکن برای کمک به جلوگیری از تشکیل ترک های پوستی در دوران بارداری آمده است:

1. مراقبت از پوست: استفاده از کرم ها، روغن های مرطوب کننده و محصولات مراقبت از پوست می تواند به انعطاف پوست کمک کرده و احتمال تشکیل ترک ها را کاهش دهد.

2. حفظ وزن مناسب: افزایش وزن بارداری را به طور پایدار و در محدوده توصیه شده انجام داده و از افزایش ناگهانی وزن پرهیز کنید.

3. تغذیه متنوع و سالم: مصرف مواد غذایی با ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مناسب به حفظ سلامت پوست کمک می کند.

4. ورزش منظم: ورزش های مناسب و تقویت عضلات شکم می تواند انعطاف پوست را افزایش داده و از تشکیل ترک ها جلوگیری کند.

5. مصرف آب به میزان کافی:مصرف آب به میزان مناسب به حفظ رطوبت پوست کمک می کند.

6. کاهش تنش: تنش روحی و روانی را کاهش داده و استراحت کافی را تضمین کنید.

7. استفاده از مواد طبیعی: برخی مواد طبیعی مانند روغن های خاص (مثل روغن زیتون یا روغن نارگیل) می توانند به نرمی و انعطاف پوست کمک کنند.

به هر حال، باید به خاطر داشت که ترک های پوستی بخشی از فرآیند طبیعی بارداری هستند و ممکن است حتی با تدابیر احتیاطی رخ دهند. اهمیت اصلی در مراقبت از سلامت عمومی خود و نگهداری از خودتان و نوزادتان است.

روش های درمان ترک شکم بعد از بارداری :

درمان ترک های شکم پس از بارداری بهبود ظاهر آنها را می تواند، اما به طور کامل از بین نمی برد. در ادامه، تعدادی از روش های درمانی که می توانند به کاهش ظاهر ترک های شکم کمک کنند، آمده است:

1. کرم ها و روغن ها: استفاده از کرم ها و روغن های حاوی مواد مغذی، ویتامین ها و عوامل مرطوب کننده می تواند به تغذیه پوست کمک کرده و ظاهر ترک ها را بهبود دهد.

2. لیزر درمانی: درمان های لیزری می توانند به تقویت کلاژن پوست کمک کنند و ظاهر ترک ها را بهبود بخشند. انواع مختلفی از لیزر از جمله لیزر فرا صوتی و کریو تراپی نیز وجود دارند.

3. پیلینگ پوست: انجام پیلینگ پوست می تواند لایه های زیرین پوست را تا حدودی تقویت کند و ظاهر ترک ها را بهبود دهد.

4.میکرو نیدلینگ (Microneedling): این روش شامل تزریق میکرو سوزن های کوچک در پوست است که به تقویت تولید کلاژن و الاستین کمک می کند و می تواند ترک ها را کمتر مشهود کند.

5. تزریق مواد پرکننده: تزریق موادی مانند هیالورونیک اسید می تواند ترکها را موقتاً پر کرده و ظاهر آنها را کمتر مشهود کند.

6. جراحی پلاستیکی:در موارد شدید، جراحی پلاستیکی مانند رفع پوست اضافی (توکسیکیتی) می تواند به کاهش ترکهای شکم کمک کند.

همچنین، مهم است که با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین راهکار درمانی برای شرایط خاص شما مشخص شود. برای درمان موثرتر، ممکن است نیاز به ترکیب چندین روش باشد.