فروشگاه تورمن | فروش محصولات آرایشی و بهداشتی
نویسنده: mozhgan 
۱۵ اشتباه رایج در روتین پوستی که باعث جوش زدن می شود
داشتن پوستی سالم و بدون جوش یکی از دغدغه های مهم بسیاری از افراد است. با این حال، گاهی بدون آنکه متوجه باشیم، اشتباهاتی در روتین مراقبت از پوستمان انجام می دهیم که خود عامل اصلی جوش زدن می شوند. در ادامه، ۱۵ اشتباه رایج در روتین پوستی که می توانند منجر به بروز آکنه شوند را با جزئیات کامل بررسی می کنیم.
۱. شستشوی بیش از حد صورت
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که شستشوی مداوم صورت باعث کاهش جوش ها می شود. اما شستن بیش از حد صورت، به ویژه با شوینده های قوی، چربی طبیعی پوست را از بین می برد و پوست برای جبران، چربی بیشتری تولید می کند. این چربی اضافی منافذ پوست را مسدود کرده و جوش ایجاد می کند.
راه حل:
- شستن صورت دو بار در روز (صبح و شب) کافی است.
- از شوینده های ملایم و فاقد سولفات استفاده کنید.
۲. استفاده از محصولات نامناسب برای نوع پوست
پوست افراد متفاوت است؛ چرب، خشک، مختلط یا حساس. استفاده از محصولاتی که مناسب نوع پوست شما نباشند می تواند باعث تحریک پوست و بروز جوش شود.
راه حل:
- نوع پوست خود را بشناسید.
- محصولات مناسب با برچسب هایی مانند “فاقد چربی” (Oil-Free) و “غیر کومدوژنیک” (Non-Comedogenic) برای پوست های مستعد آکنه انتخاب کنید.
<b۳. نادیده گرفتن پاک سازی آرایش قبل از خواب
خوابیدن با آرایش یکی از بدترین عادت ها برای پوست است. آرایش باعث مسدود شدن منافذ می شود و ترکیب آن با چربی و آلودگی های روزانه، محیطی مناسب برای رشد باکتری های ایجاد کننده جوش فراهم می کند.
راه حل:
- هر شب قبل از خواب، آرایش خود را با پاک کننده های مناسب (مانند میسلار واتر) پاک کنید و سپس صورت را با شوینده بشویید.
۴. استفاده از محصولات حاوی الکل و مواد تحریک‌کننده
محصولات مراقبت از پوست حاوی الکل، پوست را بیش از حد خشک می کنند و این موضوع پوست را به تولید چربی بیشتر تحریک می کند. برخی مواد معطر و رنگ های مصنوعی نیز می توانند باعث تحریک و جوش شوند.
راه حل:
- از محصولات ملایم و بدون الکل استفاده کنید.
- فهرست مواد تشکیل دهنده محصولات را مطالعه کنید.
۵. عدم تعویض مکرر رو بالشی و حوله
روبالشی ها و حوله ها محیطی مناسب برای تجمع باکتری ها و چربی ها هستند. تماس مداوم صورت با آن ها می تواند باعث انتقال این آلودگی ها به پوست و ایجاد جوش شود.
راه حل:
- روبالشی را هر ۳-۲ روز یکبار تعویض کنید.
- از حوله های تمیز و نرم برای خشک کردن صورت استفاده کنید.
۶. دست زدن مداوم به صورت
تماس دست ها با صورت می تواند باکتری ها و چربی ها را به پوست منتقل کند و احتمال بروز آکنه را افزایش دهد.
راه حل:
- از لمس صورت خود بدون شستن دست ها خود داری کنید.
- وسایل مانند تلفن همراه را مرتباً تمیز کنید.
۷. فشار دادن یا ترکاندن جوش ها
فشار دادن جوش ها ممکن است به نظر راهی سریع برای از بین بردن آن ها باشد، اما این کار می تواند منجر به گسترش عفونت به سایر قسمت های پوست و حتی ایجاد زخم و لک شود.
راه حل:
- به جوش ها اجازه دهید به صورت طبیعی بهبود یابند.
- در صورت نیاز، به متخصص پوست مراجعه کنید.
۸. استفاده زیاد از اسکراب های فیزیکی
اسکراب های فیزیکی با دانه های زبر می توانند باعث تحریک پوست و گاهی ایجاد خراش های میکروسکوپی شوند که باکتری ها می توانند از آن ها به داخل پوست نفوذ کنند.
راه حل:
- از لایه بردار های شیمیایی ملایم مانند اسید سالیسیلیک یا گلیکولیک اسید استفاده کنید.
- اسکراب ها را حداکثر یک بار در هفته استفاده کنید.
۹. استفاده از ضد آفتاب های نامناسب
برخی ضد آفتاب ها می توانند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش شوند.
راه حل:
- از ضد آفتاب های فاقد چربی و غیر کومدوژنیک استفاده کنید.
- ضد آفتاب را روزانه و حتی در روز های ابری استفاده کنید.
۱۰. استفاده بیش از حد از محصولات درمانی آکنه
استفاده بیش از حد از کرم ها و ژل های ضد جوش می تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود که در نتیجه پوست برای جبران، چربی بیشتری تولید خواهد کرد.
راه حل:
- دستور العمل مصرف محصولات ضد آکنه را رعایت کنید.
- با یک متخصص پوست برای تنظیم برنامه درمانی مناسب مشورت کنید.
۱۱. تغذیه نامناسب و مصرف زیاد غذا های فرآوری شده
رژیم غذایی سرشار از قند های تصفیه شده و لبنیات می تواند در بروز آکنه نقش داشته باشد.
راه حل:
- رژیم غذایی متعادل با میوه ها، سبزیجات و غلات کامل داشته باشید.
- مصرف غذا های فرآوری شده، فست فود ها و نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید.
۱۲. استفاده از لوازم آرایشی تاریخ گذشته
محصولات آرایشی تاریخ گذشته می توانند محیطی برای رشد باکتری ها باشند و استفاده از آن ها منجر به بروز جوش و تحریک پوست شود.
راه حل:
- تاریخ انقضای لوازم آرایش را بررسی کنید.
- برس ها و اسفنج های آرایشی را مرتب بشویید.
۱۳. عدم مرطوب سازی پوست های چرب
برخی افراد با پوست چرب به اشتباه فکر می کنند که نیازی به مرطوب کننده ندارند. اما عدم استفاده از مرطوب کننده مناسب می تواند باعث خشکی سطح پوست و تولید چربی بیشتر شود.
راه حل:
- از مرطوب کننده های سبک و فاقد چربی استفاده کنید.
- مرطوب کننده را پس از هر بار شستشوی صورت استفاده کنید.
<b۱۴. استرس زیاد و کمبود خواب
استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود که می تواند تولید چربی را تحریک کند. همچنین کمبود خواب به بدن فرصت بازسازی و ترمیم نمی دهد.
راه حل:
- خواب کافی (۷-۸ ساعت در شب) داشته باشید.
- از تکنیک های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش منظم استفاده کنید.
۱۵. خود درمانی و استفاده خودسرانه از داروها
استفاده خودسرانه از دارو های ضد آکنه بدون مشورت پزشک می تواند نه تنها بی اثر بلکه مضر باشد.
راه حل:
- در صورت داشتن جوش های شدید یا مقاوم به درمان های خانگی، به متخصص پوست مراجعه کنید.
- از مصرف خود سرانه دارو ها پرهیز کنید.
جمع بندی
جلوگیری از جوش زدن پوست نیازمند یک رویکرد جامع و صحیح در مراقبت روزانه است. رعایت اصول ساده ای مانند انتخاب محصولات مناسب، حفظ بهداشت فردی، داشتن تغذیه سالم و مدیریت استرس می تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت و شفافیت پوست داشته باشد.
با دوری از اشتباه های رایج روتین پوستی ذکر شده و پیروی از توصیه های ارائه شده، می توانید پوستی سالم، شاداب و بدون جوش داشته باشید. اگر همچنان مشکلات پوستی ادامه داشت، حتماً به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا درمان تخصصی و مناسب برای شما تجویز شود.
